Sixpack-Trainer PDF

Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu. Ohne die richtige Ernährung, verschwendest du sixpack-Trainer PDF deine Zeit im Fitnessstudio. Ganz im Ernst: dein Training, egal wie hart es ist, ist ohne die Unterstützung einer richtigen Ernährung völlig nutzlos.


Författare: Christoph Delp.
Der Autor hat Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und festgehalten, damit dieser Ratgeber für schnell sichtbare und langfristig haltbare Erfolge sorgt.

Deine Aufgabe: Du brauchst einen Ernährungsplan für dein Sixpack! Fall ist, wirst du dein Sixpack zu Gesicht bekommen. Also, lass uns starten: wenn du dein Gewicht reduzieren und markante Abdominalmuskeln sichtbar machen willst, sollte deine Ernährung aus Protein- und ballaststoffreichen Nahrungsmitteln bestehen. Zunächst solltest du anstreben, qualitativ hochwertige Proteine und Ballaststoffe in JEDER Mahlzeit zu dir zu nehmen. Natürlich gilt hierbei, je mehr Muskelmasse du aufbauen und erhalten kannst, desto besser wird dein Stoffwechsel, also die Fähigkeit deines Körpers Fett zu verbrennen, sein. Einer der Hauptgründe, warum Protein eine so große Rolle bei deiner Ernährung spielt ist allerdings, dass Protein deinen Blutzuckerspiegel NICHT in die Höhe schießen lässt.