Fitnesstraining mit dem Partner PDF

Alle Informationen zum Aufstieg unserer beiden Seniorenmannschaften können jetzt bei der Homepage der Spielgemeinschaft nachgelesen werden. Der TuS Berndorf startet in Kürze wieder mit einem neuen Kurs für alle TuS-Mitglieder und Interessierten. Im Zuge der immer mehr zunehmenden Gewalt in unserer Gesellschaft ist es uns gelungen durch fitnesstraining mit dem Partner PDF aktive und motivierte TuS-Mitglieder einen Selbstverteidigungskurs auf die Beine zu stellen.


Författare: Edith Schäfer.
Partnerarbeit ist eine Bereicherung jeder Stunde, um die Fähigkeit zu entwickeln, Aufgaben gemeinsam zu lösen und neue Bewegungserfahrungen zu sammeln. Mit den über 300 Übungen werden viele Möglichkeiten aufgezeigt, die Partnerarbeit lebendig und vielseitig zu gestalten. Zum Einsatz kommen unter anderem Thera-Bänder und Pezzibälle. Neben Übungen zur Erwärmung, Koordinations- und Rhythmusschulung werden zahlreiche Kräftigungsübungen vorgestellt. Das letzte Kapitel ist den Partnerübungen zur Lockerung und Entspannung gewidmet. Die Übungsbeispiele, verständlich und praxisnah beschrieben, werden durch Fotos anschaulich ergänzt. Die Autorin arbeitet neben ihrer langjährigen Vereins- und Verbandstätigkeit als Referentin in Bildungseinrichtungen und veröffentlicht Beiträge in Fachzeitschriften.

In acht Trainingseinheiten werden den Teilnehmern die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigung nähergebracht. Alles Interessenten ab 16 Jahren sind herzlich willkommen. Start des Kurses ist Freitag der 07. TuS Mitglieder können den Kurs wie immer kostenlos besuchen. Wie ist das Wetter in Berndorf?

Spielplan aus DFBnet – nur Berndorf. Spielplan aus DFBnet – alle Heimspiele. Wir bieten euch moderne Fitnessgeräte, effiziente Trainingsprogramme und ein vielfältiges Kursangebot in angenehmer Studioatmosphäre. Squashfans stellen wir viel Platz zum Austoben zur Verfügung. Relax-Aussenbereich – lädt zum Euch Entspannen ein. Gruppe Bei uns bist du genau richtig!