تساعد أعشاب تنظيف القولون بالتخلص من السموم الموجودة في الجسم. والتي كان من المفترض أن تخرج السموم في عملية البراز، إلا أن تنظيف القولون بالأعشاب أمرًا مفيدًا للتخلص من السموم نهائيًا. كذلك هناك 4 فوائد تطهير القولون بالأعشاب يجب العلم بها ومعرفتها. بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص تعتمد على الألياف الغذائية والمياه من أجل تحسين القولون والتخلص من السموم الزائدة. ومع ذلك هناك أعشاب تدعم إزالة السموم من الكبد والحفاظ على صحته، وهناك أعشاب أخرى تساعد على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة، والتي تعزز الشعور بالعافية والصحة.
في هذه المقالة سوف نتعرف على أعشاب تنظيف القولون، كذلك فوائد تطهير القولون بالأعشاب. فما هي الفوائد الصحية لتنظيف القولون باستخدام النباتات والأعشاب؟
أعشاب تنظيف القولون
هناك مجموعة من أعشاب تنظيف القولون والتي تساعد في التخلص من سموم الجسم، من بينها:
1. أعشاب المر لتحسين الهضم
أعشاب المر تساعد على تشغيل عصارات الجهاز الهضمي، و التمعج. ومن بين أعشاب المر نجد ما يلي:
- جذر.
- جذر الأرقطيون.
- أوراق الخرشوف.
- أوراق الهندباء.
- جذر الكركم.
- توت شيساندرا.
ما هي أعراض القولون الهضمي؟ إليك ما يجب معرفته عن القولون الهضمي
2. أعشاب تنظيف القولون وإزالة السموم مزودة بالألياف
إذا كنت ترغب في إزالة السموم وتنظيف القولون يجب تناول أعشاب مزودة بألياف غذائية. تساعد الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان على زيادة حجم البراز من أجل سحب سموم الجسم وإزالتها. ذلك يؤدي إلى سرعة عمل وكفاءة القولون، ومن بين الألياف المفيدة في إزالة السموم وتنظيف القولون نجد ما يلي:
- بذور السيليوم.
- بذور الكتان.
- النخالة من الحبوب الكاملة.
بالرغم من ذلك، هناك مئات الأنواع من الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. وبالتالي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة النباتية الكاملة، سوف يكون مفيدًا لتنظيف القولون.
التخلص من آلام البطن من الأسفل، تعرف على الطريقة الصحيحة
تنظيف القولون وإزالة السموم من الجسم
تاريخ تنظيف القولون يعود إلى العصور القديمة. وقد أصبحت شعبية تطهير القولون من السموم مؤخرًا شائعة جدًا، ولكن ما أهمية تنظيف القولون، وهل هي آمنة تمامًا؟
يعمل الجسم بشكل طبيعي عبر التخلص من السموم والفضلات عبر الجهاز الهضمي. هذه العملية تسمى الإخراج، ومن خلالها يمر الطعام المتفكك من المعدة إلى الامعاء من ثم إلى القولون. في ذلك تعمل العضلات على تحريك جدران القولون من أجل نقل الفضلات عبر القناة الهضمية نحو جهة المستقيم.
ما هي اعراض نقص أوميجا-3؟ معلومات صحية يجب معرفتها
ثلاث تمارين مفيدة، للتخلص من غازات البطن والاضطرابات الداخلية
تنظيف القولون عبر الماء
يمكن إجراء تنظيف القولون عبر الماء أو الماء وبعض السوائل الأخرى. وعلى جانب آخر، نجد أن بعض ممارسي الطب البديل قد وضحوا أن تنظيف القولون قد يساعد في إزالة السموم من الجسم والتخلص منها نهائيًا.
- شرب الكثير من الماء وإبقاء الجسم رطبًا يساعد على تنظيم عملية الهضم، ويخلصك من السموم. وبالتالي يوصى بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم من أجل تنظيف القولون. بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والتي تحتوي على نسبة عالية من المياه مثل الطماطم، والبطيخ، والخيار، وغيرهم.
- قد يكون تنظيف القولون بالأعشاب مفيدًا إلا أن المضمضة بالمياه المالحة أيضًا مفيدة في عملية التنظيف. ما يعني ذلك، أن خلط ملعقتين صغيرتين من ملح مياه البحر مع الماء الفاتر وشربه كل يوم على الريق يساعد على تحفيز حركات القولون عبر المعدة خلال بضع دقائق. كما يمكن للشخص القيام بهذه الحركة كل يوم مرتين.
- من بين السوائل الأخرى التي تساعد في تنظيف القولون بدون استخدام أعشاب تنظيف القولون، نجد ماء الليمون والعسل. إذا قمت بخلط عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل، واستخدام قليل من الملح مع ماء دافئ ويُشرب كل يوم على الريق في الصباح الباكر سوف يساعد على التخلص من سموم القولون وتنظيفه جيدًا.
ومن جانب آخر، يمكن تطهير القولون باستخدام أعشاب تساعد على تنظيفه، أو من خلال الري القولوني. ذلك في حال كانت الحالة صعبة وبحاجة إلى إجراء طبيب معالج لفحص القولون ونظافته من السموم.
فوائد استخدام الطب البديل والأعشاب لعلاج الجسم
4 فوائد تطهير القولون بالأعشاب
بعض الناس لا تعرف فوائد تطهير القولون بالأعشاب، ومن بين الفوائد ما يلي:
- يساعد تنظيف القولون بالأعشاب على تحسين النظرة العقلية.
- تناول الأعشاب وخاصة التي تحتوي على الألياف تقوي جهاز المناعة.
- تنظيف القولون بالأعشاب يساعد على فقدان الوزن والحصول على جسم صحي.
- تناول أعشاب تنظيف القولون باستمرار يخفض خطر الإصابة بسرطان القولون.
يمكن تناول أعشاب تطهير القولون وتنظيفة من المنزل عبر تحضيرها بطرق الصحية من خلال الفم. لكن يجب استشارة طبيب معالج قبل تناول أي نوع من الأعشاب، خاصة لو كنت تعاني من حساسية أو كنت تأخذ أدوية معينة.
فوائد عشبة الحلحال، عليك معرفتها الآن!
أسئلة شائعة عن أعشاب تنظيف القولون
هناك مجموعة من الأسئلة الشائعة عن أعشاب تنظيف القولون ومن بين هذه الأسئلة ما يلي:
ما هي الأطعمة المفيدة في التخلص من السموم مباشرة؟
هناك مجموعة من الأطعمة المفيدة في التخلص من السموم مباشرة، كما تساعد على تنظيف القولون. هذه الأطعمة يجب تضمينها ضمن نظام غذائي صحي للتخلص من سموم الجسم، ومن بينها ما يلي: الخضروات الجذرية، الفول، التوت، المكسرات، البذور، الخضر.
هل توجد أطعمة مرة تساعد على تنظيف القولون والتخلص من السموم؟
هناك مجموعة من الأطعمة المرة المفيدة في تنظيف القولون والتخلص من السموم، من بينها: الهندباء الخضراء، الجرجير، الخس، جريب فروت، زنجبيل، الخرشوف، القهوة، تمر هندى.
هل الماء مفيدًا في تطهير القولون؟
بالطبع، شرب كميات كبيرة من المياه يوميًا يساعد على التخلص من السموم. وبالتالي ينصح الطبيب المعالج بتناول 6 إلى 8 أكواب كل يوم من المياه الفاترة.
ما هي الأمراض التي تنتج عن عدم تطهير القولون؟
قد تسبب السموم الموجودة في الكبد أو المعدة والناتجة عن عدم تنظيف القولون إلى بعض الأمراض. من هذه الأمراض سرطان القولون وتلف الكلى أو الفشل الكلوي، أو مجموعة من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة.
كيف أحافظ على صحة القولون؟
تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف الغذائية والحبوب والمكسرات، وشرب كميات كبيرة من المياه يساعد على تنظيف القولون وبقاءه سليمًا بدون أمراض. ما يعني أن تناول الأطعمة مثل الخضروات والفواكه الطازجة والبذور والمكسرات والحبوب يساعد في تحسين القولون والمعدة والجهاز الهضمي.